przed i

zamist aakg masz s.a.w(w krórym juz jest aakg i inne mixy) rano xplode i po treningu tez po miarce daj a przed treningiem s.a.w

[...] ciastka kupilem sobie z polki ze zdrowa zywnoscia,z niska zawartoscia tluszczu.No i nie do konca odpoczywalem bo w 2.dzien ladowania musialem pracowac.Hehe walilem kretke przed kazdym posilkiem i bawilo mnie jak mi miesnie puchly kiedy przenosilem zelastwo z ciezarowki do ciezarowki,mysle sobie po co komu silownia (-; Ale zostalem dozgonnym [...]

hmmm bardzo madrze napisane!! takie wiadomosci to podstawa to przed samym tereningiem trzeba zanac a pozniej doskonalisz te podstawy az dochodzi do mistrzostwa i wtedy dopiero gra w kosza zaczyna miec sens:DDD pozdro one more time

Nerwówka - raczej odpada. Leki - przed tymi bólami byłem chory (grypa) później bolało pare razy serducho, w czasie choroby wysokie ciśnienie 170:90 co to może być, jest coraz bardziej uporczywe Zmieniony przez - PrzemasWLK w dniu 2009-02-04 21:53:20

jeżeli chodzi o aminy to bardziej zainwestowałbym w bcaa około treningowo, l-karnityna może być--> przed aerobami, białko według braków w diecie, fire storma nie znam i nie spotkałem się z nim, trening 6x w tyg to moim zdaniem trochę dużo, gdzie miejsce dla regeneracji? przy dobrej diecie i mądrym treningu efekty mogą przyjść

Pewnie macie racje, ja jestem w tym zilelony i dlatego sie tu zapisalem. Wiec ile czu musze trenowac przed koksami i co proponujecie brac noi oczewiscie w jakich ilosciach. dzieki Daro

1) Mono rano i po trenigu a w dni nietreningowe rano i w porze trenigu albo w odstępie kilku godzin 2)Tse przyjmuj rano i przed trenigiem stopniowo zwiększaj sobie dawki,zalezy,jak zareagujesz na niego. 3) Nie pytaj kiedy białko dawaj białko do posiłków tam gdzie go brakuje i po trenigu....

mozesz glute kupic i beac dodatkowo przed snem i rano w porcji minimum 10g.

aakg możesz sobie dorzucić spokojnie przed treningiem 4-6 kapsów, jak będzie mała dawka to możesz zwiększyć do 8 nawet, podstawą będzie dieta jeżeli ją masz tak jak piszesz i się jej trzymasz to problemów nie powinno być, odpowiedni trenig do tego i efekty z czasem będą, zestaw który podałeś może być, carbo podczas treningu lub jako uzupełnienie [...]

[...] Góral. Adamek potrafi przyjąć, potrafi też odpowiednio mocno oddać. Moim zdaniem ma szanse wygrać z Haye i jeśli walka potrwa wystarczająco długo to może nawet udałoby mu się zakończyć walkę przed czasem w 9-10 rundzie. Jednego modela Adamek już pokonał, teraz czekam na kolejnego pokonanego. Zmieniony przez - Calder0n w dniu 2009-11-09 19:59:20

Przed wylotem mogłeś zapytać i kupić co trzeba, bo nakupiłeś dużo wszystkiego do niczego w Twoim przypadku. Clomid i nolvadex%-)

Przed wylotem mogłeś zapytać i kupić co trzeba, bo nakupiłeś dużo wszystkiego do niczego w Twoim przypadku. Clomid i nolvadex%-) Było kupićze 50ml teścia zawsze by ci się przydał :)

PROSTE... rób trening przed pracą. Zmieniony przez - Lishka w dniu 2016-03-31 09:00:18

[...] mięśniowej, wspomagając transport jonów wodorowych. Leucyna inicjuje szlaki anaboliczne mTOR, które bezpośrednio odpowiadają za powstawanie nowych białek. Glutamina wspomoże regenerację układu pokarmowego, ochroni przed infekcjami, uzupełni poziom glutaminy w tkankach, o ile funkcja jelit jest prawidłowa.Na chwile obecna nic więcej nie potrzeba .

Idz na basen 1 dzien przed polez sobie itp wroc i pojdz wczesniej spac, zebys byl zregenerowany i wypoczety

[...] nie przekraczaj dawki dziennie 32 mg możesz to dzielić na 2-3 porcje dziennie Joszke nie wiem jak masz pakowana i jaka jak hcl to daj 5 mg I podbijaj max dawka 30-40 mg ale u wiekszosc 10-20 robi robotę Fraga wrzucaj tuż przed treningiem bo bardzo krótko działa dawka 500 mcg będzie ok Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-10-09 17:37:47

tak 5g rano i po treningu 5g lub 5g przed treningiem i 5g po treningu

[...] 5g ) Obiad 14:30 Sałata Zielona z Warzywami Ryba200g(B:27g/T:0,3g/W:0g/Kcl:110) Oliwa z oliwek 10g(B:0g/T:10g/W:0g/Kcl:90)(w dni N.T 5g) Pomarańcza Podwieczorek 16:30(przed treningiem) Sałata Zielona z Warzywami Pierś z Kurczaka100g(B:21,5g/T:1,3g/W:0g/Kcl:97) Ryz Ciemny 50g(B:3,5g/T:0,9g/W:38,4g/Kcl:176) Tuńczyk w sosie wlasnym [...]

[...] tylko jakoś sobie musisz rozlozyc te posiłki zebys nie jadł co 30min tylko 5 dobrych posiłków, białko tj np, chude mięso, jedz po treningach, oraz w okresie regeneracji, a przed treningiem możesz sobie pozwolic na coś tłustego, jeżeli jestes "chudym nastolatkiem" to według mnie jakiejś ścisłej diety nie musisz mieć, ja zaczołem [...]

hahaha. synku, pochyl sie i rozpedz. musiales byc ladnie porobiony przed saa, ze takie dawki ci to poglebily.